Bild von: photostock Bei allen Ausdauertrainingsmethoden (Laufen, Radfahren, Crosstrainer, Ergometer, usw.) erzielt man die besten Ergebnisse wenn man sich im Aeroben Bereich bewegt. Das bedeutet das die Herzfrequenz während des Trainigs in einem Bereich von 70% – 80% des Maximal Puls liegen sollte. Hat man bei der jeweiligen [Weiter lesen]
Mit der IPhone App Meal Snap soll es möglich sein durch einfaches fotographieren einer Mahlzeit deren Kaloriengehalt angezeigt zu bekommen. Wie es genau funktioniert ist dabei unklar, der Hersteller spricht von “Pure Magic” Da es einige Zeit dauert bis man das Ergebnis bekommt drängt sich aber auch der Verdacht auf das u.U. eine [Weiter lesen]
Grundumsatz berechnen Der Körper verbraucht ganz von allein ein bestimmtes Maß an Kalorien, nämlich die welche er für die Bereitstellung der normalen Lebensfunktionen benötigt. Diesen Grundverbrauch nennt man Grundumsatz oder basale Stoffwechselrate und er hängt im Wesentlichen ab von Alter, der Körpergröße, vom Gewicht und vom [Weiter lesen]
