Posts Tagged ‘Training’

Kieser Training gibt Ihnen die Kraft zum Abnehmen heisst es in einem Informationsdokument von Kieser welches vom renomierten Facharzt für Orthopädie, Dr. med. Franz J. Linnenbaum verfasst wurde. Hier wird kurz und prägnant der Zusammenhang zwischen vernachlässigter Muskelausbildung, dem gerade in unserem Kulturraum immer stärker zelebriertem, [Weiter lesen]

Bild von: photostock Bei allen Ausdauertrainingsmethoden (Laufen, Radfahren, Crosstrainer, Ergometer, usw.) erzielt man die besten Ergebnisse wenn man sich im Aeroben Bereich bewegt. Das bedeutet das die Herzfrequenz während des Trainigs in einem Bereich von 70% – 80% des Maximal Puls liegen sollte. Hat man bei der jeweiligen [Weiter lesen]